Ja, dat is geen enkel probleem. Het programma bevat geleide meditaties, die je heerlijk voor jezelf op kunt zetten, je hoeft dan alleen maar te zitten en te luisteren. De geluidsopnamen nemen je stap voor stap mee in de meditatie. De ervaring leert bovendien dat als je ze eenmaal doet, dan voel je je zoveel beter dat je ze eigenlijk niet meer wilt missen. Het kost dan ook geen moeite meer om er tijd voor vrij te maken, je gaat er als het ware van binnenuit naar verlangen. En mochten we een blokkade tegenkomen die je ervan weerhoudt om te mediteren, dan adresseren we die in de 1-op-1 sessie, zodat we daar ruimte kunnen creëren en mediteren voor jou misschien wel een 2e natuur wordt.

Als je per dag ongeveer 30 minuten uittrekt om met het programma bezig te zijn, dan kom je naar mijn mening al een heel eind. De modules bestaan uit audio’s, video’s en hand-outs en ik heb mijn best gedaan om de audio’s en video’s bite size te houden. Tussen het vrijkomen van de modules zit 2 weken. Het is echter een individueel programma, dus als je merkt dat 2 weken te kort is, dan kun je langer wachten tot je aan de volgende begint. Ik adviseer wel om niet meer dan 4 weken tussen de modules te plannen, dan behoud je het momentum en kunnen we voor jou het hoogst haalbare met dit programma bereiken.